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PARA QUEM É INDICADO

O ASTANGA YOGA ?

O Ashtanga Yoga é indicado para todas as pessoas, pois é uma prática que respeita o limite de cada pessoa individualmente; de acordo com o biótipo físico.

É uma prática que integra saúde, bem-estar, relaxamento, força, disciplina e autoconhecimento.

Praticando o método com devoção, respeito e disciplina o praticante desenvolverá

essas qualidades.

A prática do Ashtanga Yoga

 

Ashtanga Yoga é um antigo sistema de Yoga com origem no Yoga Korunta, que foi compilado por Vamana Rishi.

 

Este texto foi transmitido ao Sri T. Krishnamacharya no início de 1900 pelo seu guru Rama Mohan Brahmachari e mais tarde foi transmitido para Pattabhi Jois, durante o período de seus estudos com Krishnamacharya (com início em 1927).

 

Seguindo a linhagem mestre e discípulo, Pattabhi Jois passou seus ensinamentos a seu neto,

Sharath Jois.

 

Hoje o Ashtanga Yoga é ensinado por Sharath Jois em Mysore, no sul da Índia, e por professores que estudaram com Pattabhi Jois e seguem seus ensinamentos.

O que é

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Depoimento

"Fiquei muito feliz em encontrar a Simoni em Curitiba.
Pratiquei por alguns anos, ashtanga yoga em Sao Paulo e quando vim para Curitiba senti um vazio pois nao encontrava escolas de yoga com uma pratica recorrente de ashtanga yoga. Desde 2010 estou com a Simoni e ela tem sido uma fonte de inspiraçao pela sua dedicação, devoção e persevejárança em tornarmos alunos melhores na yoga e na vida. Fiz aulas regulares e particulares. Ambas tem uma atençao e foco total no desenvolvimento do aluno. Recomendo a todos fazerem eventualmente algumas aulas particulares, pois além do trabalho na aula, a Simone entrega um relatório com a evolução do aluno. As aulas particulares são um presente para você mesmo que quer se conhecer mais e explorar os seus "limites".

Cristina Yeh.

Séries

As Séries do Ashtanga Yoga
 

Ao todo, são seis séries que, praticadas na ordem correta,

abrem a mente, os canais sutis e o corpo.

Cada série abre um aspecto particular

do corpo e da mente.

A primeira série chama-se Yoga Chikitsa ou Yogaterapia.

Trabalha o fortalecimento e a flexibilidade do corpo,

eliminando toxinas por meio da transpiração.

A série intermediária (segunda série) é chamada de Nadi Sodhana ou purificação, pois limpa e abre as nadis
(correntes de prana e energia sutil).

As demais séries em conjunto chamam-se Sthira Bhagah Samapta, que significa “divina estabilidade”. Essas séries trabalham em novos níveis, fornecendo ao praticante mais força, resistência,

concentração e humildade.

Ashtanga Yoga Mantra

 

ओं वन्दे गुरूणाम् चरणारविन्दे सन्दर्शित स्वात्म सुखाव बोधे।

oṁ vande gurūṇām caraṇāravinde sandarśita svātma sukhāva bodhe |

निःश्रेयसे जाङ्गलिकायमाने संसार हालाहल मोहशान्त्यै॥

niḥśreyase jāṅgalikāyamāne saṁsāra hālāhala mohaśāntyai ||

 आबाहु पुरुषाकारं शन्खचक्रासि धारिणम्।

ābāhu puruṣākāraṁ śankhacakrāsi dhāriṇam |

सहस्र शिरसम् श्वेतम् प्रणमामि पतञ्जलिं॥

sahasra śirasam śvetam praṇamāmi patañjaliṁ ||

Saúdo aos pés de lótus do mestreque ensina

o justo saber e mostra o caminho para o despertar da alma;

aquele que está além das comparaçõese que, como o médico da selva,

extrai da consciência o veneno da ignorância.

Inclino-me frente ao sábio Patañjali,

que tem forma humana na parte superior do corpo,

que segura uma espada, uma concha e um disco,e que está coroado por uma serpente de mil cabeças.

(Mantra tradicionalmente entoado no iní­cio da prática de Ashtanga Yoga.

Atribuí­do a Śrῑ Śaṅkarᾱcᾱrya, Yoga Taravalli, século VIII dC.)

Mangalam Mantra

स्वस्ति प्रजाभ्यः परिपालयन्ताम्। न्याय्येन मार्गेण महीं महीशाः।

svasti prajābhyaḥ paripālayantām | nyāyyena mārgeṇa mahīṁ mahīśāḥ |
 

 

गोब्राह्मणेभ्यश्शुभमस्तु नित्यम्। लोकास्समस्तास्सुखिनो भवन्तु॥
gobrāhmaṇebhyaśśubhamastu nityam |lokāssamastāssukhino bhavantu ||

 

Om. Que a prosperidade seja glorificada.

Que os governantes governem com virtude e justiça.

Que a Divindade e a erudição sejam protegidas.

Que todos os seres do mundo sejam felizes e prósperos. Om.

(Mantra tradicionalmente entoado no final das práticas de Ashtanga Yoga.

Lua

Tradicionalmente,

não se pratica a Série do Ashtanga Yoga

no primeiro dia de lua nova e no primeiro dia de lua cheia.

 

Esses dias são considerados auspiciosos e são ideais para uma prática suave, pranayamas, meditação e dedicação aos estudos. 

* A Escola de Yoga encontrará fechada nestes dias de Lua. 

Por favor, verificar o Calendário Lunar abaixo.

©2016 por ARTE COMM YOGA . Mariana Branco.

Fotografias Simoni Felipetto: Manoel Guimarães

Fotografias ARTE: Mariana Branco

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